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마사지란 손 또는 발 등 피부나 근육에 물리적인 자극을 주어 혈액순환을 원활하게 하고 피로회복과 건강증진을 목적으로 하는 일종의 수기요법입니다. 

마사지는 고대 인도에서부터 유래되어 서양에서는 히포크라테스 시대 때부터 치료수단으로 발전하였고 동양에서는 중국 당나라시대때부터 본격적으로 발달하였습니다.

우리나라에서도 조선시대 이전부터 민간요법으로 전해져 내려왔습니다.

마사지는 크게 두가지 효과가 있다고 해요. 첫번째로는 신체기능 향상효과 입니다. 

사람 몸속에는 혈관들이 그물처럼 얽혀있는데 이 혈관들을 따라서 에너지(혈액)가 이동한다고 합니다. 

그래서 특정 부위를 주무르거나 누르면 혈류량이 증가하면서 해당부위의 신진대사가 활발해지고 노폐물 배출이 촉진된다고 하네요. 

두번째로는 심리적 안정효과 입니다. 

스트레스 해소 및 긴장 완화등 정신건강에 도움이 된다고 알려져있습니다.

어떤 마사지가 있을까요?

스웨디시 마사지는 전신에 걸쳐 근육과 조직을 마사지하여 근육 긴장을 완화하고 혈액순환을 촉진합니다. 이는 피로, 스트레스 및 근육통 완화에 효과적입니다.

태국식 마사지는 태국의 전통적인 마사지 기술로, 땀 많이 흘리는 스타일입니다. 

전신 마사지 및 요가 스트레칭을 결합하여 근육 긴장을 완화하고 유연성을 개선시키는 데 도움을 줍니다.

딥 티슈 마사지: 

딥 티슈 마사지는 근육 깊숙이에 있는 결절과 경직 부위를 대상으로 마사지합니다. 이는 근육통, 스트레스, 스포츠 상해 등에 효과적입니다.

핫스톤 마사지: 

핫스톤 마사지는 뜨거운 돌을 사용하여 근육을 마사지하는 기술입니다. 

이는 근육 긴장 완화 및 혈액순환 촉진뿐만 아니라 스트레스 완화와 잠재적인 호르몬 균형 조절에도 도움이 됩니다.

샤이앤 마사지: 

샤이앤 마사지는 전통 중국 의료 마사지 기술 중 하나입니다. 

몸의 에너지를 조절하여 자연치유력을 강화하고 근육 긴장을 완화하는 데 효과적입니다.

이밖에도 다양한 종류가 마사지가 있습니다. 각각 목적과 방법이 다르기때문에 전문가의 추천을 받고 이용하시는것이 좋습니다.