스포츠마사지의 정의와 효과 > 공식블로그

안녕하세요 구하라입니다.

오늘은 스포츠마사지의 관련한 포스팅을 올리겠습니다.

몸이 뻐근하거나 피곤할 때 마사지 한 번 받아보면 어떨까 하는 생각 누구나 할 텐데요.

요즘같이 바쁜 일상 속에서는 더더욱 그런 생각이 간절합니다.

마사지는 일반적으로 피부 및 근육에 자극을 주어 치료하는 방법인데 크게 보면 물리치료의 일종입니다.

그렇다면 우리나라 사람들은 주로 어떤 종류의 마사지를 선호할까요?

아마도 90% 이상은 스포츠마사지일 것이다. 그만큼 대중화되어 있고 또 효과도 좋기 때문입니다.

하지만 아직까지도 스포츠마사지에 대해서 제대로 모르는 사람들이 많아요.

따라서 본 포스팅에서는 스포츠마사지의 정의와 주요 효능에 대하여 알아보고자 합니다.

스포츠마사지의 정의

마사지란 피부나 근육에 물리적 자극을 주어 혈액순환을 돕고 피로회복 및 질병 예방 효과를 얻는 행위를 말합니다.

우리나라에서는 경락마사지는 물론이고 스포츠마사지도 대중화되어있는데요.

그럼 여기서 말하는 스포츠 마사지는 무엇일까요?

쉽게 설명하자면 운동선수처럼 신체활동량이 많은 사람들은 일반인들보다 더 큰 부상위험에 노출되어 있기 때문에 이를 방지하기 위한 목적으로 실시되는 마사지라고 할 수 있습니다.

스포츠마사지의 효과

마사지는 혈액순환 촉진 및 근육 이완 작용을 통해 인체 각 기관의 활동을 활발하게 함으로써 신진대사를 원활하게 하는 효과가 있습니다.

또한 긴장된 근육을 이완시켜 육체적 피로감을 줄여주고 정신적 스트레스를 해소하는데 도움을 주는데요.

마사지 종류도 참 다양한데 요즘 내가 관심있게 보고 있는 건 스포츠마사지 입니다.

운동선수나 신체활동이 많은 사람에게만 필요하다고 생각했던 스포츠마사지였는데 의외로 일반인들에게도 유용하다는 걸 알게 됐습니다.

오늘은 스포츠마사지의 정의와 효과에 대해 알아보았습니다.

다음에도 다양한 마사지관련 포스팅을 전해드리겠습니다.