아로마마사지 방법 및 효능 > 공식블로그

안녕하세요 구하라입니다.

요즘 코로나 바이러스 사태로 인해 집 밖으로의 외출도 자제해야 하는 상황인데요. 

이럴 때일수록 건강 관리에 더욱 신경 써야겠죠? 여러분들은 평소 어떻게 건강관리를 하시나요? 

운동하기, 영양제 챙겨 먹기 등등 각자만의 방식대로 건강관리를 하실 텐데요. 

저는 가끔씩 몸이 뻐근할 때면 주기적으로 마사지를 받으러 갑니다. 

하지만 시국이 시국인지라 당분간은 가기 힘들 것 같더라고요. 

그래서 아쉬운 대로 셀프 마사지라도 해야겠다고 마음먹었습니다. 

마침 어제 잠을 잘못 잤는지 목이랑 어깨 쪽이 너무 아프더라고요. 

그래서 이참에 셀프로 할 수 있는 간단한 마사지 방법이라도 알아두자 싶어서 검색을 해보았습니다. 

그러던 중 알게 된 정보 하나! 바로 오일을 이용한 아로마 마사지였습니다. 효과도 꽤 좋아 보이더라고요. 

그럼 지금부터 간단하게 따라 할 수 있는 아로마 마사지 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

스트레스 해소 및 피로 회복에 도움이 되는 아로마 마사지 하는 방법입니다. 

먼저 에센셜 오일을 선택해야 하는데요. 라벤더나 페퍼민트 같은 허브 계열도 좋고 개인 취향에 따라 좋아하는 향을 선택하면 됩니다. 

그리고 피부 자극을 줄이기 위해 무향 크림 또는 로션을 준비하여 부드럽게 펴 발라 줍니다. 

마지막으로 편안한 자세로 앉아 목덜미에서부터 어깨라인 쪽으로 쓸어 내려주면 되는데요. 

이때 손바닥 전체를 이용해서 지그시 눌러주면서 근육을 이완시켜 주는 것이 포인트입니다.

스트레스 해소 및 힐링 효과 / 근육 이완 및 통증 완화 / 면역력 증진 및 질병 예방 / 다이어트효과 / 피부미용 도움 / 심리적 안정감 부여 등등 정말 다양한 효능을 가지고 있는 아로마 마사지! 

여러분들은 평소에 얼마나 자주 받고 계신가요? 

요즘 같은 시기일수록 건강 관리에 신경써야 하는 만큼 가끔씩이라도 받아보시는 걸 추천드립니다.