스웨디시마사지 효능과 방법 > 공식블로그

안녕하세요. 구하라입니다.

오늘은 스웨디시 마사지에 대해서 설명해드리겠습니다.

스웨덴식 마사지 또는 유럽 스타일의 마사지라고 불리는 스웨디시 마사지는 오일을 이용하여 근육결 방향대로 압을 가해 눌러주는 방식입니다. 

서양에서는 주로 림프절 순환계 개선 및 독소 배출 목적으로 활용되고 있습니다. 

한국에서도 마찬가지로 피로회복 효과나 스트레스 해소용으로 각광받고 있으며 아로마 테라피 개념으로도 응용되고 있습니다. 

이러한 스웨디시 마사지는 다른 마사지 기법보다 부드럽고 편안한 느낌을 주는 특징이 있는데요. 

피부 자극도 덜하기 때문에 민감성 피부이신 분들에게도 적합하다고 할 수 있습니다. 

하지만 강한 압력을 원하시는 분들에게는 다소 약하게 느껴질 수도 있다는 단점이 있습니다. 

또한 관절 부위처럼 약한 곳들은 너무 강하게 누르면 오히려 역효과가 날 수 있으니 주의해야 합니다.

코로나19 사태 이후 마사지샵 이용률이 크게 감소했다고 해요. 사람들은 안전상의 이유로 외출을 자제하고 있으며 해외여행도 자제했기 때문이죠

따라서 많은 분들이 찌뿌둥해도 집에서 해결할 수밖에 없는 상황인데.. 이럴 때 활용하기 좋은 셀프 마사지법이 바로 스웨디시마사지 입니다.

스웨덴 왕실에서 유래된 마사지기법으로 부드럽고 리드미컬한 동작이 특징이며 주로 오일을 사용하여 진행되며,

피로회복 및 혈액순환 개선효과가 탁월하며 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.

또한 피부관리 측면에서도 매우 좋아요.

그렇다면 어떻게 해야 제대로 된 스웨디시마사지를 할 수 있을까요? 

먼저 준비물로는 보습용 바디 오일 또는 로션, 크림 그리고 부드러운 면 소재의 타올이 필요해요. 

샤워 후 물기를 제거한 상태에서 전신에 바디로션 혹은 오일을 발라줍니다. 

그런 다음 부드럽게 원을 그리면서 쓰다듬어 주고, 이때 중요한 포인트는 손 전체 면적을 모두 사용해야 한다는 것입니다.

마지막으로 손가락 마디마디를 하나씩 풀어준다는 느낌으로 가볍게 주무르면서 마무리하면 됩니다.

많은 사람들에게 인기있는 스웨디시마사지에 대해 알아보았습니다.

다음에도 마사지관련한 다양한 정보를 전달해 드리겠습니다.

감사합니다.